Желание иметь длинную шикарную шевелюру для многих женщин остается лишь мечтой. Эксперты назвали 7 проблем, из-за которых плохо растут волосы, пишет oane.ws.
Проблема номер один – это нехватка железа. Дефицит этого компонента плохо сказывается на росте волос. В таких случаях в рацион надо включать больше мяса, морепродуктов, печени, бобовых и темно-зеленых овощей. Следует обратить внимание на питание в целом, исключить вредные продукты, однако не сидеть на изнурительных диетах.
От недостатка полезных питательных веществ волосы становятся тусклыми и слабыми, замедляется их рост. Стоит помнить в таких случаях о важных составляющих меню: орехи, молоко, рыба, яйца, оливковое масло. Применение антибиотиков также негативно сказывается на волосах, так как они нарушают микрофлору кишечника, и токсины, проникающие в организм, с кровотоком поступают к волосяным фолликулам, разрушая их.
Во время сна в полной темноте вырабатывается гормон мелатонин, который имеет непосредственное отношение к росту шикарной гривы. Поэтому недосыпание является еще одной причиной, влияющей на рост волос. Ежедневный сон должен быть не мене 7-8 часов. Вряд ли можно иметь длинную косу, если есть болезни эндокринной системы. Проблемы с щитовидной железой могут привести к выпадению волос и облысению.
Генетика является немаловажным фактором в росте волос. Каждый человек имеет предел максимальной длины, которая передается наследственным путем. Многие считают, что для быстрого роста шевелюры необходимо подстригать ее каждый месяц на 1-2 см, однако это не соответствует действительности. Невозможно получить роскошные волосы, которые ежемесячно отрастают на такую же длину, состригая регулярно их концы.
