Медики провели исследование и составили перечень самой полезной для здоровья человека зелени. По словам врачей, пять видов зелени каждый россиянин может вырастить даже у себя дома.
Как отметили эксперты, зелень обладает уникальными свойствами. Так, первое месте рейтинга врачи отдали укропу, поскольку он положительно влияет на желудочно-кишечный тракт (ЖКТ). Укроп улучшает пищеварение и образование кровяных телец в организме.
На втором месте оказалась петрушка, содержащая огромное количество витамина С. На третьей строчке расположился сельдерей, богатый протеином и полезными веществами для правильной работы кишечника и поджелудочной железы. Помимо этого, его употребление предотвращает стресс и активизирует концентрацию внимания.
Кроме того, в топ-5 вошли фенхель и руккола, которые борются с вирусами в организме, а также способствуют метаболизму.
Поделитесь новостью с друзьями
