Еще новости
Опубликовано: 03-01-2019 09:58

336445Сегодня большинство женщин прекрасно осознают, что для их красоты недостаточно хорошо одеваться и гармонично подбирать аксессуары. Любая прекрасно одетая кокетка не будет привлекательна, если ее волосы и ногти не выглядят идеально. А здоровые ногти и волосы имеются только у тех женщин, которые заботятся о них, и знают, что нужно сделать, чтобы они выглядели, как у звезд с телеэкрана.

В магазинах имеется множество шампуней, бальзамов и масок для волос, разнообразные средства для ухода за волосами и ногтями. Причем купить можно натуральная косметика для волос, тогда почему у стольких представительниц слабого пола ломкие ногти и тусклые нездоровые волосы? Все дело в том, что внешнего ухода недостаточно, любой женщине необходимо правильно и комплексно питаться, принимать витамины для волос и ногтей, они обеспечат их всем необходимым.

В питании женщины обязательно должны присутствовать: орехи, рыба, морепродукты, морковка, любое растительное масло, тыква. Все эти продукты необходимы для нормального роста волос и ногтей, а содержащийся в тыкве и кабачках витамин A, добавит волосу блеска и здоровья. Если у женщины ломкие ногти и тусклые секущиеся волосы, значит, ее питание неправильно или у нее имеются проблемы со здоровьем.

 

Стоит пройти обследование у врачей, если проблем не обнаружится, то необходимо больше уделить внимания своему питанию. Нельзя долго сидеть на диетах, они лишают организм всего необходимого: жиров, углеводов и белков. Лучше, если есть проблемы с лишним весом, питаться дробно.

Некоторые диеты исключают потребление растительных масел, фруктов, различных круп. Конечно, от сладких кондитерских изделий отказаться можно, но рыба, оливковое масло, орешки и каши дарят нашему организму много полезного. Завтракать полезно кашкой, овощами и фруктами. На обед должна присутствовать пища, богатая белками, а так же овощи и салаты. Ужин должен быть легким, но содержательным. Например, молочка или кусочек рыбы, или вкусный свежий салат с оливковым маслом и зеленью. Потребление много жирной и жареной пищи повысит жирность волос.

Поэтому лучше заменить жиры полезными овощами, яйцами и рыбой. В цветной капусте, в фасоли и в брокколи достаточно много пантотеновой кислоты, которая регулирует жирность кожи. Витамины для кожи волос, ногтей содержатся в зеленом салате, в гречневой каше, в печенке.

Чтобы волосы блестели, а ногти не ломались, организму необходим кальций, цинк, железо, фосфор, ненасыщенные жирные кислоты. Все это женщина может получить, если будет питаться икрой, морепродуктами, рыбой, яйцами, кабачками и тыквой.


https://noi.md/r

Сегодня выявлено 265 новых случаев заражения Covid-19

Сегодня выявлено 265 новых случаев заражения Covid-19

24 января 2021
Министерство здравоохранения предоставило обновленную информацию о распространении коронавирусной инфекции в Молдове.Сог...
Обнародована декларация об имуществе экс-президента Игоря Додона

Обнародована декларация об имуществе экс-президента Игоря Додона

24 января 2021
Бывший президент, а ныне лидер социалистов Игорь Додон обнародовал декларацию об имуществе. Он указал, что за 2020 год з...
В Молдове выявлено 514 новых случая заражения коронавирусом

В Молдове выявлено 514 новых случая заражения коронавирусом

22 января 2021
За прошедшие сутки в Молдове выявили ещё 514 случаев заболевания коронавирусной инфекцией. Об этом 22 января сообщила пр...
В Молдове за сутки зарегистрировано 670 новых случаев коронавируса

В Молдове за сутки зарегистрировано 670 новых случаев коронавируса

21 января 2021
В Молдове за сутки проведено 2 632 тестов, из которых 670 показали положительный результат. Об этом сообщает минист...
Зимнее обострение: в Кишиневе перед Конституционным судом проходит митинг

Зимнее обострение: в Кишиневе перед Конституционным судом проходит митинг

21 января 2021
Прорумынские силы проводят акцию протеста во время пересмотра приостановленного закона о функционировании языков на терр...
Виорела Мораря освободили

Виорела Мораря освободили

20 января 2021
Отстраненного от руководства Прокуратуры по борьбе с коррупцией Виорела Мораря освободили 20 января в зале суда. Столичн...
20 января 2016 - Ночное рандеву Павла Филипа

20 января 2016 - Ночное рандеву Павла Филипа

20 января 2021
После того, как 13-го января 2016-го года тогдашний президент Тимофте "прокатил" Плахотнюка на должность премьера, "серо...
В Молдове выявили 394 новых случая заражения COVID-19

В Молдове выявили 394 новых случая заражения COVID-19

19 января 2021
За последние сутки в Молдове выявлено 394 новых случая заражения коронавирусом. Общее число инфицированных достигло 1535...
Додон договорился о предоставлении Молдове российской вакцины

Додон договорился о предоставлении Молдове российской вакцины

18 января 2021
Об этом лидер ПСРМ заявил в рамках пресс-конференции.   – Во время встречи с Дмитрием Козаком на прошлой недел...
214 случаев коронавируса выявили сегодня в Молдове

214 случаев коронавируса выявили сегодня в Молдове

17 января 2021
Лаборатории Молдовы обработали за минувшие сутки 1074 теста на коронавирус, из которых положительными оказались 214 анал...
Морозы сохранятся до середины недели

Морозы сохранятся до середины недели

17 января 2021
Государственная гидрометеорологическая служба представила погоды на ближайшие дни. По данным метеорологов, температура в...
Учёные заявили об особой заразности переболевших коронавирусом

Учёные заявили об особой заразности переболевших коронавирусом

15 января 2021
Пациенты после коронавирусной инфекции ещё долгое время могут быть заразными, несмотря на статус «выздоровевших». К тако...
576 случаев заражения коронавирусом зафиксировали в Молдове сегодня

576 случаев заражения коронавирусом зафиксировали в Молдове сегодня

15 января 2021
576 новых случаев заражения COVID-19 были подтверждены сегодня в Республике Молдова. Из общего числа случаев 7 случаев-и...
Власти планируют вернуть белее жесткие ограничения

Власти планируют вернуть белее жесткие ограничения

15 января 2021
Власти ожидают в ближайшие дни новой волны заражения коронавирусом, вызванной зимними праздниками. Временно исполняющий...
В Молдове не хватает учителей и врачей

В Молдове не хватает учителей и врачей

14 января 2021
По данным Национального агентства занятости населения, на начало января 2021 года в базе данных было зарегистрировано 4...
В Молдове подтвердили 741 новый случай коронавируса

В Молдове подтвердили 741 новый случай коронавируса

14 января 2021
Из 3 445 тестов на коронавирус, которые были обработаны за последние 24 часа, 741 оказался положительным. Об этом сообща...
В Кишиневе заработал центр временного размещения детей

В Кишиневе заработал центр временного размещения детей

13 января 2021
Служба помощи улицам Кишинева работает теперь круглосуточно и без выходных. Об этом заявил в соцсет...
ЧП в области здравоохранения продлено до 15-го февраля

ЧП в области здравоохранения продлено до 15-го февраля

13 января 2021
Чрезвычайное положение остается в силе. Чрезвычайное положение в области общественного здравоохранения в ...
В Молдове 13 января подтверждено 808 новых случаев заражения COVID-19

В Молдове 13 января подтверждено 808 новых случаев заражения COVID-19

13 января 2021
В Республике Молдова 13 января были подтверждены 808 новых случаев заражения COVID-19. Из общего числа случаев 8 случаев...
И снова угроза для фермеров Молдовы

И снова угроза для фермеров Молдовы

13 января 2021
Отсутствие снега сильно влияет на планы фермеров на 2021 год. Снег защищает от заморозков и обеспечивает растения влагой...
В Молдове ожидаются минусовые температуры

В Молдове ожидаются минусовые температуры

11 января 2021
По данным Гидрометцентра, в ближайшие дни в Молдове ожидается резкое снижение температур до -9 и -12 градусов по Цельсию...
В муниципии Кишинэу действует красный код опасности здоровья

В муниципии Кишинэу действует красный код опасности здоровья

11 января 2021
Эпидемиологическая ситуация в муниципии Кишинэу остается серьезной, сообщает МОЛДПРЕС. Глава управления соцобеспечения и...
В Молдове зарегистрировали 298 новых случаев заболевания COVID-19

В Молдове зарегистрировали 298 новых случаев заболевания COVID-19

10 января 2021
За прошедшие сутки в Молдове выявили ещё 298 случаев заболевания коронавирусной инфекцией. Об этом сообщается ...
Ещё 424 случая заражения COVID-19

Ещё 424 случая заражения COVID-19

09 января 2021
Еще 424 новых случая заражения COVID-19 подтверждены сегодня в Республике Молдова. Из общего количества случаев 3 случая...
Евросоюз оказал Молдове «медвежью услугу»

Евросоюз оказал Молдове «медвежью услугу»

09 января 2021
13 стран Европейского союза 7 января призвали Еврокомиссию обеспечить доступ к вакцине от коронавируса странам «Восточно...
Молдавские врачи ждут

Молдавские врачи ждут "ковидный взрыв"

09 января 2021
Молдавские эпидемиологи бьют тревогу. Ближайшие две недели будут ключевыми в развитии пандемической ситуации в Молдове....
Предупреждение молдавской полиции

Предупреждение молдавской полиции

09 января 2021
Генеральный инспекторат полиции МВД республики выпустил памятку для водителей, которые возвращаются после рождественских...
В Молдове подтвердили 375 новых случаев коронавируса

В Молдове подтвердили 375 новых случаев коронавируса

08 января 2021
За последние 24 часа в Молдове было обработано 1 676 тестов, подтверждено 375 случаев заражения коронавирусом (38 в Прид...
Что нужно делать утром для натуральной детоксикации

Что нужно делать утром для натуральной детоксикации

08 января 2021
Нет ничего естественного в том, что вы пытаетесь голодать в течение дня или для детоксикации своего тела. Вместо этого л...
Еще новости

Чтобы связаться с редакцией glas.md или сообщить обо всех замеченных ошибках, воспользуйтесь нашей электронной почтой: info@ glas.md